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Tiene Sentido

Para descansar se necesitan productos adecuados y conocimiento sobre el sueño. Con resultados de una encuesta con más de 170 participantes sabemos que el 97% invierte y prioriza el sueño, tiene sentido que Nap & Co desarrolle un hub para todos los que quieren dormir bien.

En este blog encontrarás artículos con recomendaciones, estudios y datos curiosos sobre el sueño con información que te ayude a mejorar la calidad de tu descanso.

¨Mis emociones no me dejan dormir¨- anónimo

Abres tus ojos, observas tu cuarto, te percatas que todavía es de noche, volteas a buscar el relo...

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Incapacidad para dormir y embarazo, ¿están relacionados?

Según la doctora Arianne Meza, hasta el 85% de las mujeres tendrán algún tipo de incapacidad para...

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Qué comer para dormir mejor

Sabemos que cuando cenamos algo pesado nos cuesta descansar. Pero ¿sabes por qué pasa?Nos reunimo...

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5 señales que demuestran que no estás durmiendo bien

Seamos honestos, todos reconocemos que no nos levantamos del mejor humor cuando dormimos muy ...

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La cafeína y el sueño: esto es lo que debes saber

Es vox populi que la cafeína y el sueño no son los mejores amigos. Pero, ¿qué tanto afecta...

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¿Con jetlag? Siéntete mejor en 4 pasos

El jetlag sucede cuando has viajado o cambiado de zona horaria. Entre más lejos tu viaje o m...

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El famoso “beauty sleep” - ¿mito o realidad?

La respuesta corta es: realidad. Sigue leyendo para descubrir porqué. Un adulto necesita en...

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Los dolores musculares y de articulaciones no descansan en la noche. Eso no significa que tú tampoco

Si eres una persona activa, atleta o estás en algún tipo de recuperación física, sigue le...

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Si no estás durmiendo bien, échale la culpa al calor

¿Ya conoces los beneficios de dormir en un cuarto frío? Si no, esto es para ti. Cuando nos ...

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Razones por las que necesitas aprender sobre tu ritmo circadiano

Se trata de nuestro reloj biológico. El ritmo circadiano es la manera en la que nuestro cuer...

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Deep Sleep: qué es y por qué lo necesitas

Para entender nuestra calidad de sueño, primero debemos aprender sobre el deep sleep o el su...

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