Si no estás durmiendo bien, échale la culpa al calor

Si no estás durmiendo bien, échale la culpa al calor

¿Ya conoces los beneficios de dormir en un cuarto frío? Si no, esto es para ti.

Cuando nos vamos a dormir, la temperatura del cuerpo baja de forma natural. Conforme pasan nuestros ciclos de sueño, el cuerpo está diseñado para ir modificando su temperatura. Al estar dormidos, la temperatura baja, pero cuando empiezas a despertarte la temperatura sube de nuevo.

Como tenemos varios ciclos de sueño durante toda la noche (por eso te despiertas a media noche o en la madrugada y te vuelves a dormir), la temperatura de nuestros cuerpos va cambiando. Sin embargo, puede ser que estos despertares nocturnos te provoquen insomnio y no puedas volverte a dormir.

Para evitar que pase esto, es recomendable crear un ambiente fresco en tu habitación y dormir con un colchón con COOL Temp que te permita mantener la frescura durante toda la noche. Al tener una temperatura “fría” o fresca en el ambiente, es menos probable que despiertes al 100% durante la noche.

Con un ambiente frío, ayudas a prevenir el insomnio y a generar más melotonina para una mejor calidad de sueño.

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